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DASH
A Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) foi criada para ajudar no controle da hipertensão e é recomendada por cardiologistas do mundo todo.
BENEFÍCIOS
Reduz pressão arterial
Melhora colesterol e triglicerídeos
Ajuda no controle do peso
ALIMENTOS PERMITIDOS
Frutas, legumes e verduras
Grãos integrais (arroz integral, aveia, quinoa)
Leite e derivados desnatados
Oleaginosas e sementes
ALIMENTOS A EVITAR
Embutidos e processados ricos em sódio
Refrigerantes e doces
Carnes gordurosas e frituras
COMO FUNCIONA?
Prioriza frutas, verduras, grãos integrais e laticínios com pouca gordura.
Reduz sal, açúcar e gorduras saturadas.
Incentiva fracionamento das refeições ao longo do dia.
COMO FUNCIONA?
DASH- Plano Alimentar para controlar e prevenir a hipertensão arterial" é um infoproduto revolucionário que apresenta o plano alimentar DASH, projetado especificamente para controlar e prevenir a hipertensão arterial. Desenvolvido por especialistas em saúde e nutrição, este programa oferece um guia passo a passo para transformar sua saúde de forma duradoura.
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