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CETOGĂNICA
A dieta cetogênica, ou keto, é uma versão ainda mais restritiva da low carb. Seu objetivo é induzir o corpo a usar gordura como fonte principal de energia, gerando estado de cetose.

BENEFÍCIOS
Emagrecimento rápido
Redução da glicemia e insulina
Pode ajudar em epilepsia de difícil controle
ALIMENTOS PERMITIDOS

Carnes, ovos, peixes

Azeite, coco, abacate, castanhas

Queijos e creme de leite

Vegetais de baixo amido (folhas, brócolis, couve)
ALIMENTOS A EVITAR

Açúcares, massas, pães, arroz, batata
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Frutas doces (banana, uva, manga)

Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
COMO FUNCIONA?
Consumo de apenas 20 a 50 g de carboidratos por dia
Dieta composta por 70% de gorduras boas, 25% de proteínas e 5% de corboidatos
COMO APLICAR?
Este ebook vai mudar sua mentalidade em relação a comida e modificar seus gostos alimentares de forma prazerosa e inacreditável! Além do conteúdo principal, este ebook inclui 2 bônus exclusivos para potencializar ainda mais sua jornada: Plano de Refeições Cetogênicas de 30 Dias e Lista de Compras Cetogênica: Um recurso prático para facilitar suas compras e garantir que você sempre tenha os ingredientes certos em casa.
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