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Cuidados Nutricionais para Gastrite
 A gastrite é uma inflamação que ocorre na parede do estômago. Os sintomas mais comum são azia e má digestão, com sangramento ou não do tubo digestivo. Embora os alimentos não causem gastrite, alguns devem ser evitados.
É importante testar os alimentos que causam desconforto gástrico e assim retirá-los da alimentação.
Evitar a ingestão de leite durante a crise, por ocasionar um aumento no suco gástrico para digestão dos nutrientes; Mesmo fora da crise não fazer sua ingestão isolada,
Evitar alimentos gordurosos, como chocolate, produtos derivados de tomate, bebidas que contenham cafeína, hortelã e álcool, porque facilitam o refluxo do suco gástrico causando a irritação. Enquanto não houver cicatrização, evitar o consumo de alimentos ricos em fibras, como granola, muslly e produtos integrais;
Devem ser feitas refeições regulares e equilibradas. Comer devagar, mastigando bem os alimentos.
Evitar o consumo de sucos ácidos concentrados (limão, laranja); Fazer o consumo desses diluídos; Não fazer uso de bebidas alcóolicas;
ALIMENTOS QUE DEVEM SER EXCLUÍDOS
Carne Processadas: Presunto, mortadela, copa, lombo, salsicha, linguiça, salame;
Peixes processados e salgados: sardinha, aliche
Alguns queijos: parmesão, roquefort, camenbert, provolone, queijo cremoso.
Temperos industrializados: caldo de carne, maionese, molho tártaro, extrato ou molho de tomate, molho de soja (shoyo), molho inglês, molho de salada.
Patês: comerciais ou preparados;
Salgadinhos industrializados: Chips, amendoim, nozes salgadas.
Margarina ou manteiga;
Leite não é indicado sua ingestão isolado. Preferir seus derivados, como queijos branco ou magros.
Alimentos gordurosos, produtos derivados de tomate, bebidas que contenham cafeína, hortelã e álcool;
Sucos concentrados
Alimentos estimulantes, como café, chá mate, chá preto, chocolate;
Grãos em geral: feijão, ervilha, lentilha, milho;
ALIMENTOS QUE DEVEM SER CONSUMIDOS
Água, chá de frutas e ervas, suco de frutas diluídos
Frutas, gelatina, mingaus
Leite e iogurte desnatado ou light
Queijos brancos
Carnes brancas e magras (peixe, frango, peru)
Purês, batata, mandioquinha, suflês, vegetais cozidos
Geléias, mel, margarina light e em quantidade moderada
Sopas de vegetais e carne
fonte: rgnutri
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